Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 101 787 зарегистрированных пользователей и более чем 4 096 802 сообщений!



Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 475 тем
  • 224 458 ответов
Арнольд Шварценеггер / Arno... - последнее сообщение от  puffi88

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 369 тем
  • 61 547 ответов
Валентина  Мишина / Valenti... - последнее сообщение от  кириллов николай

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 103 тем
  • 71 489 ответов
История бодибилдинга в СССР - последнее сообщение от  fodio

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 57 тем
  • 19 874 ответов
Олимпия - 2020 - последнее сообщение от  Валерочка

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 53 тем
  • 9 587 ответов
ARNOLD CLASSIC  Columbus Oh... - последнее сообщение от  SFS777

Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  • 1 934 тем
  • 212 741 ответов
Тренировочные тетради - последнее сообщение от  Олег К

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 477 тем
  • 382 938 ответов
Тренировка по Владимиру Гон... - последнее сообщение от  Domus

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Дневники тренировок и программы наших форумчан

  • 39 тем
  • 72 892 ответов
Потренировался? Отпишись! - последнее сообщение от  yarema

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 433 тем
  • 138 687 ответов
"Послеобеденный" чат - последнее сообщение от  Grillmaster

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 746 тем
  • 73 354 ответов
Гормонозаместительная терап... - последнее сообщение от  Arik

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 156 тем
  • 181 235 ответов
Посоветуйте гейнер без жиро... - последнее сообщение от  Nike8484

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 450 тем
  • 278 640 ответов
История чудесного превращен... - последнее сообщение от  Andy_Two

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 409 тем
  • 80 243 ответов
Вопросы новичка. Как согнат... - последнее сообщение от  Andy_Two

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 107 тем
  • 5 148 ответов
Музыка для произволки. - последнее сообщение от  SFS777

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 283 тем
  • 146 960 ответов
6-8 кг в месяц - последнее сообщение от  Serhio Ulinado

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 147 тем
  • 9 427 ответов
Библиотека (отсканированные... - последнее сообщение от  dr. stalingrad

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 249 тем
  • 6 882 ответов
Помещение сдаётся  идеально... - последнее сообщение от  SFS777

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 667 тем
  • 36 553 ответов
Идеальные нормативы для аль... - последнее сообщение от  madpower

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 124 тем
  • 37 333 ответов
Михаил Шивляков - последнее сообщение от  Arik

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 146 тем
  • 19 860 ответов
Дневник тренировок  neitron - последнее сообщение от  Anatolii

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 592 тем
  • 27 814 ответов
Новости ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕ... - последнее сообщение от  helping34

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 62 тем
  • 5 250 ответов
Гири - гиревой спорт - последнее сообщение от  sergei-777

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 406 тем
  • 55 471 ответов
UFC / Ultimate Fighting Cha... - последнее сообщение от  Brabus

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 100 тем
  • 41 880 ответов
Русский жим - последнее сообщение от  al65

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 365 тем
  • 643 449 ответов
"Натуральный Славянский... - последнее сообщение от  Jurik-11

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 209 тем
  • 12 711 ответов
Валерий Корешков "Спорт... - последнее сообщение от  fodio

ИСТОРИЯ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА

Всё, что думают "качки" и им сочувствующие о политике, политиках и истории нашей страны

  • 217 тем
  • 516 206 ответов
Чем ты гордишься в России? - последнее сообщение от  madpower

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 102 тем
  • 10 482 ответов
Грузия - последнее сообщение от  sasha1967

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 108 тем
  • 84 845 ответов
Относитесь к сексу с юмором - последнее сообщение от  максиммм18

ФОТО ФОРУМЧАН

Здесь мы размещаем собственные фотографии. Узнай, кто скрывается за никнеймом!

  • 764 тем
  • 397 740 ответов
GAVRILO - последнее сообщение от  Quake

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 672 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  AlbertCog

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 165 тем
  • 81 766 ответов
Анекдоты и шутки - последнее сообщение от  Twan

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 284 тем
  • 68 398 ответов
Вопросы и пожелания админис... - последнее сообщение от  Andy_Two

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 33 тем
  • 6 676 ответов
Продам 4d pro / 4д про - последнее сообщение от  DimaSem

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 3 тем
  • 160 ответов
Прогресс в тренировках. - последнее сообщение от  puffi88

Обновления статуса

  • Фото
Смотреть все обновления
 
  • 4 096 802 Всего сообщений
  • 101 787 Всего пользователей
  • mikkara Новый пользователь
  • 3 059 Рекорд посещения
  • 17 лет 3 месяцев 2 дней 9 часов Форум существует

500 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

5 пользователей, 494 гостей, 1 скрытых


Google, Arik, Bing, MSN/Bing, Triam, poingard, Jurik-11, Валерочка